首页 > 健康食疗 > 正文

9种日常御寒食物

2019-08-08 16:20:10

深秋寒冷,为了御寒要添加衣物,此外,饮食上也可以多吃一些能够御寒的食物。今天,小编就给大家分享一些御寒的日常食物。

日常御寒食物

1、生姜

生姜适用在吃了寒冷的食物之后,其能够驱走寒气,临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等症,所以其在防胃寒上具有一定的功效。

2、小米

小米具有可降胃火,开肠胃,清热解毒的功能,有补虚损、健脾肾,清虚热,除湿利尿之功,能益脾和胃,可治脾胃气弱、食不消化。

3、红薯

红薯富含膳食纤维,具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能,促进胃肠蠕动和防止便秘,在抵御胃寒上也具有一定的功效。

4、山药

山药富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其它矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益,除湿等功效。

红酒肉桂焦糖山药

5、板栗

板栗中的板栗子能够补脾键胃,补肾,主要功效为养胃健脾、补肾强筋,对人体的滋补等功能。

6、海米

海米又叫做虾米,其营养丰富,所含有的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍,并且这种食物适合冬季肾虚所导致的胃寒的人使用。

7、韭菜

韭菜性温,所以具有补肾,解毒等功效,抵御胃寒也是具有一定功效,

8、辣椒

辣椒具有的辣味,在《药性考》中记录:温中散寒,除风发汗,去冷癖,行痰逐湿。所以,其对于温胃,驱走寒气具有效的功能。

9、带鱼

带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸等多种营养成分,其具有补气,养血,养肝等作用,对脾胃虚弱,消化不良者,具有有效的功能。

红烧带鱼

相关推荐

热点推荐

  • 干煸苦瓜1

    原料:苦瓜1根、猪肉馅50克、榨菜20克、虾米10克、红泰椒2只调料:浓缩高汤......详细>>

  • 三色蒸蛋1

    三色蒸蛋  希望在新的一年,幸福满满,不如试试这道三色蒸蛋,寓意和和......详细>>

  • 木瓜的功效

    菜菜的食摄空间 blog美食中国授权原创博客未经作者许可,不得转载或摘编顺......详细>>

  • 酒酿猪蹄

    猪蹄是道美容养颜的食物,制作起来很简单,这道酒酿猪蹄在猪蹄中加入了酒......详细>>

友情链接

Copyright(©) 人气小吃网 All rights reserved.

/